БЛОГ

Наращивание мышц

Наращивание мышц

Цель любого бодибилдера - иметь атлетическое и тонированное телосложение. Интенсивное обучение, богатая белками диета, оптимальное добавление и железо - это то, что надо, чтобы идти на предел - это требования к твердой мышце.

Силовая структура

Силовая структура

Помимо фазы роста мышц, укрепление силы и увеличение мощности являются ключевыми целями для каждого культуриста.

Рейтинг@Mail.ru